Салат с копчёной курицей, пекинской капустой и помидорами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 191 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 191 кКал |
| Белки | 11.4 г |
| Жиры | 13.3 г |
| Насыщенные жиры | 4.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.6 г |
| Углеводы | 7.6 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 76.2 мг |
Как приготовить блюдо "Салат с копчёной курицей, пекинской капустой и помидорами"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Курица копчёная |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Пекинская капуста |
| 4 | Помидоры |
| 5 | Сыр |
| 6 | Майонез |
| 7 | Сухарики |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.95 мг |
| Кальций | 76.19 мг |
| Калий | 142.86 мг |
| Магний | 9.52 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.1 мг |
| Селен | 4.76 мкг |
| Цинк | 0.95 мг |
| Фосфор | 95.24 мг |
| Витамин A | 47.62 мкг |
| Витамин B-6 | 0.19 мг |
| Витамин B-12 | 0.48 мкг |
| Витамин С | 4.76 мг |
| Витамин D | 0.48 мкг |
| Витамин E | 95.24 мкг |
| Витамин K | 9.52 мкг |
| Витамин PP | 1.9 мг |
| Фолеевая кислота | 9.52 мкг |
| Бета-каротин | 47.62 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе