Жульен с картошкой и грибами, калорийность, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 127 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 127 кКал |
| Белки | 3.8 г |
| Жиры | 9.1 г |
| Насыщенные жиры | 4.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.9 г |
| Углеводы | 7.7 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 16.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Шампиньоны |
| 3 | Сыр твёрдых сортов |
| 4 | Сметана 20% |
| 5 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.34 мг |
| Кальций | 82.42 мг |
| Калий | 164.84 мг |
| Магний | 8.24 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 2.06 мкг |
| Цинк | 0.41 мг |
| Фосфор | 68.68 мг |
| Витамин A | 41.21 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин С | 1.37 мг |
| Витамин D | 0.07 мкг |
| Витамин E | 274.73 мкг |
| Витамин K | 1.37 мкг |
| Витамин PP | 0.41 мг |
| Фолеевая кислота | 6.87 мкг |
| Бета-каротин | 13.74 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе