Голубцы из пекинской капусты с фаршем, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 92 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 92 кКал |
| Белки | 5.2 г |
| Жиры | 6.3 г |
| Насыщенные жиры | 2.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.2 г |
| Углеводы | 4.2 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 15.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Пекинская капуста |
| 2 | Мясной фарш |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Томатная паста |
| 5 | Вода |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.52 мг |
| Кальций | 10.43 мг |
| Калий | 83.42 мг |
| Магний | 5.21 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.09 мкг |
| Цинк | 0.52 мг |
| Фосфор | 41.71 мг |
| Витамин A | 52.14 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.21 мкг |
| Витамин С | 2.09 мг |
| Витамин E | 104.28 мкг |
| Витамин K | 10.43 мкг |
| Витамин PP | 1.04 мг |
| Фолеевая кислота | 5.21 мкг |
| Бета-каротин | 31.28 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе