Форель, солёная в масле, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 217 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 217 кКал |
| Белки | 18.7 г |
| Жиры | 2.8 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.3 г |
| Углеводы | 1.3 г |
| Холестерин | 56 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Форель радужная |
| 2 | Сахар |
| 3 | Соль |
| 4 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.47 мг |
| Кальций | 9.33 мг |
| Калий | 186.57 мг |
| Магний | 9.33 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 9.33 мкг |
| Цинк | 0.47 мг |
| Фосфор | 186.57 мг |
| Витамин A | 9.33 мкг |
| Витамин B-6 | 0.47 мг |
| Витамин B-12 | 1.87 мкг |
| Витамин D | 1.87 мкг |
| Витамин E | 279.85 мкг |
| Витамин K | 4.66 мкг |
| Витамин PP | 2.8 мг |
| Фолеевая кислота | 4.66 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе