Салат с копчёной курицей, ананасами и грецкими орехами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 302 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 302 кКал |
| Белки | 14 г |
| Жиры | 23.3 г |
| Насыщенные жиры | 7 г |
| Ненасыщенные жиры | 11.6 г |
| Углеводы | 7 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 46.5 мг |
Как приготовить блюдо "Салат с копчёной курицей, ананасами и грецкими орехами"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Копчёная курица |
| 2 | Ананас консервированный |
| 3 | Сыр твёрдый |
| 4 | Грецкие орехи |
| 5 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.7 мг |
| Кальций | 116.28 мг |
| Калий | 116.28 мг |
| Магний | 23.26 мг |
| Марганец | 0.23 мг |
| Медь | 0.23 мг |
| Селен | 4.65 мкг |
| Цинк | 0.7 мг |
| Фосфор | 93.02 мг |
| Витамин A | 69.77 мкг |
| Витамин B-6 | 0.23 мг |
| Витамин B-12 | 0.47 мкг |
| Витамин С | 1.16 мг |
| Витамин D | 0.47 мкг |
| Витамин E | 465.12 мкг |
| Витамин K | 11.63 мкг |
| Витамин PP | 3.49 мг |
| Фолеевая кислота | 11.63 мкг |
| Бета-каротин | 232.56 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе