Гнёзда из фарша с грибами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 127 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 127 кКал |
| Белки | 8.9 г |
| Жиры | 8.9 г |
| Насыщенные жиры | 3.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.6 г |
| Углеводы | 3.2 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 24.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мясной фарш (куриный) |
| 2 | Лук |
| 3 | Огурец солёный |
| 4 | Шампиньоны |
| 5 | Помидор |
| 6 | Майонез |
| 7 | Сыр твёрдых сортов |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.4 мг |
| Кальций | 48.39 мг |
| Калий | 80.65 мг |
| Магний | 8.06 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 2.42 мкг |
| Цинк | 0.4 мг |
| Фосфор | 64.52 мг |
| Витамин A | 40.32 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.16 мкг |
| Витамин С | 1.61 мг |
| Витамин D | 0.08 мкг |
| Витамин E | 80.65 мкг |
| Витамин K | 0.81 мкг |
| Витамин PP | 2.42 мг |
| Фолеевая кислота | 8.06 мкг |
| Бета-каротин | 24.19 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе