Рецепт овощей по-китайски, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 72 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 72 кКал |
| Белки | 2.1 г |
| Жиры | 2.5 г |
| Насыщенные жиры | 0.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.2 г |
| Углеводы | 10.1 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Стручковая фасоль |
| 2 | Шампиньоны |
| 3 | Сладкий перец |
| 4 | Лук репчатый |
| 5 | Имбирь свежий |
| 6 | Чеснок |
| 7 | Растительное масло |
| 8 | Соевый соус |
| 9 | Яблочный уксус |
| 10 | Крахмал |
| 11 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.42 мг |
| Кальций | 12.66 мг |
| Калий | 126.58 мг |
| Магний | 8.44 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.84 мкг |
| Цинк | 0.25 мг |
| Фосфор | 25.32 мг |
| Витамин A | 42.19 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин С | 12.66 мг |
| Витамин E | 84.39 мкг |
| Витамин K | 8.44 мкг |
| Витамин PP | 0.84 мг |
| Фолеевая кислота | 8.44 мкг |
| Бета-каротин | 253.16 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе