Калорийность блюда - 115 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
Калории
|
115 кКал |
Белки
|
3.1 г |
Жиры
|
2.8 г |
Насыщенные жиры
|
0.3 г |
Ненасыщенные жиры
|
2.5 г |
Углеводы
|
19.6 г |
Клетчатка
|
2.5 г |
Состав блюда
№ |
Основные ингредиенты |
1
|
Булгур
|
2
|
Тыква
|
3
|
Шампиньоны
|
4
|
Морковь
|
5
|
Лук
|
6
|
Растительное масло
|
Нутриенты
Показатель |
На 100 грамм |
Железо
|
0.42 мг |
Кальций
|
6.98 мг |
Калий
|
139.66 мг |
Магний
|
13.97 мг |
Марганец
|
0.14 мг |
Медь
|
0.07 мг |
Селен
|
1.4 мкг |
Цинк
|
0.28 мг |
Фосфор
|
41.9 мг |
Витамин A
|
69.83 мкг |
Витамин B-6
|
0.07 мг |
Витамин С
|
2.79 мг |
Витамин E
|
0.07 мкг |
Витамин K
|
1.4 мкг |
Витамин PP
|
0.7 мг |
Фолиевая кислота
|
6.98 мкг |
Бета-каротин
|
418.99 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе