Калорийность блюда - 115 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
115 кКал |
| Белки
|
3.1 г |
| Жиры
|
2.8 г |
| Насыщенные жиры
|
0.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.5 г |
| Углеводы
|
19.6 г |
| Клетчатка
|
2.5 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Булгур
|
| 2
|
Тыква
|
| 3
|
Шампиньоны
|
| 4
|
Морковь
|
| 5
|
Лук
|
| 6
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.42 мг |
| Кальций
|
6.98 мг |
| Калий
|
139.66 мг |
| Магний
|
13.97 мг |
| Марганец
|
0.14 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
1.4 мкг |
| Цинк
|
0.28 мг |
| Фосфор
|
41.9 мг |
| Витамин A
|
69.83 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин С
|
2.79 мг |
| Витамин E
|
0.07 мкг |
| Витамин K
|
1.4 мкг |
| Витамин PP
|
0.7 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.98 мкг |
| Бета-каротин
|
418.99 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
