Тефтели из индейки, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 198 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 198 кКал |
| Белки | 11.8 г |
| Жиры | 7.4 г |
| Насыщенные жиры | 1.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.9 г |
| Углеводы | 17.7 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 29.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Индейка |
| 2 | Рис |
| 3 | Лук |
| 4 | Морковь |
| 5 | Яйцо |
| 6 | Томатная паста |
| 7 | Мука |
| 8 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.74 мг |
| Кальций | 7.39 мг |
| Калий | 118.17 мг |
| Магний | 7.39 мг |
| Марганец | 0.15 мг |
| Медь | 0.15 мг |
| Селен | 2.95 мкг |
| Цинк | 0.74 мг |
| Фосфор | 59.08 мг |
| Витамин A | 73.86 мкг |
| Витамин B-6 | 0.15 мг |
| Витамин B-12 | 0.15 мкг |
| Витамин С | 1.48 мг |
| Витамин D | 0.15 мкг |
| Витамин E | 147.71 мкг |
| Витамин K | 1.48 мкг |
| Витамин PP | 2.95 мг |
| Фолеевая кислота | 7.39 мкг |
| Бета-каротин | 443.13 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе