Калорийность блюда - 297 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
297 кКал |
| Белки
|
12.3 г |
| Жиры
|
21.8 г |
| Насыщенные жиры
|
8.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
13.6 г |
| Углеводы
|
13.6 г |
| Клетчатка
|
1.4 г |
| Холестерин
|
163.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Лаваш
|
| 2
|
Яйца
|
| 3
|
Сыр твёрдых сортов
|
| 4
|
Майонез
|
| 5
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.36 мг |
| Кальций
|
136.24 мг |
| Калий
|
108.99 мг |
| Магний
|
13.62 мг |
| Марганец
|
0.14 мг |
| Медь
|
0.14 мг |
| Селен
|
8.17 мкг |
| Цинк
|
1.36 мг |
| Фосфор
|
108.99 мг |
| Витамин A
|
81.74 мкг |
| Витамин B-6
|
0.14 мг |
| Витамин B-12
|
0.54 мкг |
| Витамин D
|
0.54 мкг |
| Витамин E
|
544.96 мкг |
| Витамин K
|
2.72 мкг |
| Витамин PP
|
0.54 мг |
| Фолиевая кислота
|
27.25 мкг |
| Бета-каротин
|
27.25 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
