Трубочки из лаваша с сыром и яйцом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 297 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 297 кКал |
| Белки | 12.3 г |
| Жиры | 21.8 г |
| Насыщенные жиры | 8.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 13.6 г |
| Углеводы | 13.6 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 163.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Лаваш |
| 2 | Яйца |
| 3 | Сыр твёрдых сортов |
| 4 | Майонез |
| 5 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.36 мг |
| Кальций | 136.24 мг |
| Калий | 108.99 мг |
| Магний | 13.62 мг |
| Марганец | 0.14 мг |
| Медь | 0.14 мг |
| Селен | 8.17 мкг |
| Цинк | 1.36 мг |
| Фосфор | 108.99 мг |
| Витамин A | 81.74 мкг |
| Витамин B-6 | 0.14 мг |
| Витамин B-12 | 0.54 мкг |
| Витамин D | 0.54 мкг |
| Витамин E | 544.96 мкг |
| Витамин K | 2.72 мкг |
| Витамин PP | 0.54 мг |
| Фолеевая кислота | 27.25 мкг |
| Бета-каротин | 27.25 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе