Яйца с икрой трески, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 221 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 221 кКал |
| Белки | 13.3 г |
| Жиры | 17.3 г |
| Насыщенные жиры | 5.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.7 г |
| Углеводы | 1.3 г |
| Холестерин | 266.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйцо |
| 2 | Сыр твёрдый |
| 3 | Икра трески |
| 4 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.33 мг |
| Кальций | 133.33 мг |
| Калий | 133.33 мг |
| Магний | 13.33 мг |
| Марганец | 0.13 мг |
| Медь | 0.13 мг |
| Селен | 13.33 мкг |
| Цинк | 1.33 мг |
| Фосфор | 133.33 мг |
| Витамин A | 133.33 мкг |
| Витамин B-6 | 0.13 мг |
| Витамин B-12 | 1.33 мкг |
| Витамин D | 1.33 мкг |
| Витамин E | 133.33 мкг |
| Витамин K | 13.33 мкг |
| Витамин PP | 1.33 мг |
| Фолеевая кислота | 26.67 мкг |
| Бета-каротин | 133.33 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе