"Селёдка под шубой" с крабовыми палочками, калорийность, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 148 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 148 кКал |
| Белки | 5 г |
| Жиры | 10.8 г |
| Насыщенные жиры | 1.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.2 г |
| Углеводы | 9.2 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 41.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Филе слабосолёной сельди |
| 2 | Картошка |
| 3 | Свекла |
| 4 | Крабовые палочки |
| 5 | Яйцо |
| 6 | Морковь |
| 7 | Лук |
| 8 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.42 мг |
| Кальций | 16.67 мг |
| Калий | 166.67 мг |
| Магний | 8.33 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 4.17 мкг |
| Цинк | 0.42 мг |
| Фосфор | 50 мг |
| Витамин A | 41.67 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.42 мкг |
| Витамин С | 2.5 мг |
| Витамин D | 0.42 мкг |
| Витамин E | 416.67 мкг |
| Витамин K | 8.33 мкг |
| Витамин PP | 0.83 мг |
| Фолеевая кислота | 8.33 мкг |
| Бета-каротин | 250 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе