Куриные сердечки в соевом соусе на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 153 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 153 кКал |
| Белки | 16.2 г |
| Жиры | 8.8 г |
| Насыщенные жиры | 1.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.4 г |
| Углеводы | 4.4 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 147.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриные сердечки |
| 2 | Соевый соус |
| 3 | Лук |
| 4 | Растительное масло |
| 5 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.47 мг |
| Кальций | 7.35 мг |
| Калий | 147.06 мг |
| Магний | 7.35 мг |
| Марганец | 0.15 мг |
| Медь | 0.15 мг |
| Селен | 7.35 мкг |
| Цинк | 0.74 мг |
| Фосфор | 73.53 мг |
| Витамин A | 14.71 мкг |
| Витамин B-6 | 0.15 мг |
| Витамин B-12 | 1.47 мкг |
| Витамин С | 1.47 мг |
| Витамин E | 147.06 мкг |
| Витамин K | 1.47 мкг |
| Витамин PP | 2.94 мг |
| Фолеевая кислота | 7.35 мкг |
| Бета-каротин | 73.53 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе