Трубочки из лаваша с творогом и сыром на сковороде, калорийность, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 250 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 250 кКал |
| Белки | 13.5 г |
| Жиры | 16.2 г |
| Насыщенные жиры | 8.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.8 г |
| Углеводы | 13.5 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 81.1 мг |
Как приготовить блюдо "Трубочки из лаваша с творогом и сыром на сковороде"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Лаваш |
| 2 | Творог |
| 3 | Сыр твёрдый |
| 4 | Яйцо |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.81 мг |
| Кальций | 162.16 мг |
| Калий | 108.11 мг |
| Магний | 13.51 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.14 мг |
| Селен | 5.41 мкг |
| Цинк | 1.08 мг |
| Фосфор | 135.14 мг |
| Витамин A | 81.08 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.27 мкг |
| Витамин D | 0.27 мкг |
| Витамин E | 54.05 мкг |
| Витамин K | 2.7 мкг |
| Витамин PP | 0.54 мг |
| Фолеевая кислота | 13.51 мкг |
| Бета-каротин | 27.03 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе