Суп из ягод, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 175 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 175 кКал |
| Белки | 5 г |
| Жиры | 3.3 г |
| Насыщенные жиры | 1.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 2 г |
| Углеводы | 31.6 г |
| Клетчатка | 2 г |
| Холестерин | 52.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Ягоды черной смородины |
| 2 | Сахар |
| 3 | Картофельный крахмал |
| 4 | Творог |
| 5 | Яйца |
| 6 | Мука |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.39 мг |
| Кальций | 52.63 мг |
| Калий | 78.95 мг |
| Магний | 6.58 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 2.63 мкг |
| Цинк | 0.26 мг |
| Фосфор | 52.63 мг |
| Витамин A | 39.47 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.13 мкг |
| Витамин С | 19.74 мг |
| Витамин D | 0.13 мкг |
| Витамин E | 13.16 мкг |
| Витамин K | 6.58 мкг |
| Витамин PP | 0.26 мг |
| Фолеевая кислота | 6.58 мкг |
| Бета-каротин | 65.79 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе