Жареные пирожки с творогом, калорийность, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 209 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 209 кКал |
| Белки | 6.2 г |
| Жиры | 11.6 г |
| Насыщенные жиры | 2.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.3 г |
| Углеводы | 19.4 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 38.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кефир |
| 2 | Мука |
| 3 | Соль |
| 4 | Сода |
| 5 | Творог |
| 6 | Яйцо |
| 7 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.78 мг |
| Кальций | 77.58 мг |
| Калий | 77.58 мг |
| Магний | 7.76 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 3.88 мкг |
| Цинк | 0.39 мг |
| Фосфор | 62.06 мг |
| Витамин A | 38.79 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.23 мкг |
| Витамин D | 0.39 мкг |
| Витамин E | 387.9 мкг |
| Витамин K | 3.88 мкг |
| Витамин PP | 0.39 мг |
| Фолеевая кислота | 7.76 мкг |
| Бета-каротин | 23.27 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе