"Оливье" с курицей и колбасой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 136 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 136 кКал |
| Белки | 5.8 г |
| Жиры | 9.6 г |
| Насыщенные жиры | 2 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.6 г |
| Углеводы | 7.9 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 39.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мясо курицы |
| 2 | Колбаса варёная |
| 3 | Картошка |
| 4 | Морковь |
| 5 | Яйцо |
| 6 | Консервированный горошек |
| 7 | Маринованный огурец |
| 8 | Репчатый лук |
| 9 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.33 мг |
| Кальций | 9.93 мг |
| Калий | 132.36 мг |
| Магний | 6.62 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 3.31 мкг |
| Цинк | 0.33 мг |
| Фосфор | 52.95 мг |
| Витамин A | 33.09 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.13 мкг |
| Витамин С | 1.99 мг |
| Витамин D | 0.13 мкг |
| Витамин E | 132.36 мкг |
| Витамин K | 3.31 мкг |
| Витамин PP | 1.32 мг |
| Фолеевая кислота | 6.62 мкг |
| Бета-каротин | 198.54 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе