Калорийность блюда - 213 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
213 кКал |
| Белки
|
9 г |
| Жиры
|
14.2 г |
| Насыщенные жиры
|
3.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9 г |
| Углеводы
|
11.6 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
41.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Пекинская капуста
|
| 2
|
Мясной фарш
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Яйцо куриное
|
| 5
|
Панировочные сухари
|
| 6
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.9 мг |
| Кальций
|
23.23 мг |
| Калий
|
141.94 мг |
| Магний
|
11.61 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
4.52 мкг |
| Цинк
|
0.9 мг |
| Фосфор
|
83.87 мг |
| Витамин A
|
45.16 мкг |
| Витамин B-6
|
0.13 мг |
| Витамин B-12
|
0.26 мкг |
| Витамин С
|
3.87 мг |
| Витамин D
|
0.26 мкг |
| Витамин E
|
516.13 мкг |
| Витамин K
|
15.48 мкг |
| Витамин PP
|
1.29 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.03 мкг |
| Бета-каротин
|
103.23 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
