Калорийность блюда - 94 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
94 кКал |
| Белки
|
8 г |
| Жиры
|
5.3 г |
| Насыщенные жиры
|
0.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.4 г |
| Углеводы
|
4.4 г |
| Клетчатка
|
0.9 г |
| Холестерин
|
35.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Филе рыбы
|
| 2
|
Шампиньоны
|
| 3
|
Репчатый лук
|
| 4
|
Варёные яйца
|
| 5
|
Морковь
|
| 6
|
Кукурузная мука
|
| 7
|
Лимонный сок
|
| 8
|
Растительное масло
|
| 9
|
Укроп
|
| 10
|
Петрушка
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.44 мг |
| Кальций
|
8.89 мг |
| Калий
|
88.89 мг |
| Магний
|
4.44 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.09 мг |
| Селен
|
4.44 мкг |
| Цинк
|
0.44 мг |
| Фосфор
|
35.56 мг |
| Витамин A
|
44.44 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин B-12
|
0.18 мкг |
| Витамин С
|
1.78 мг |
| Витамин D
|
0.18 мкг |
| Витамин E
|
88.89 мкг |
| Витамин K
|
8.89 мкг |
| Витамин PP
|
0.89 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.89 мкг |
| Бета-каротин
|
266.67 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
