Калорийность блюда - 115 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
115 кКал |
| Белки
|
8.1 г |
| Жиры
|
5.4 г |
| Насыщенные жиры
|
1.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.7 г |
| Углеводы
|
6.8 г |
| Клетчатка
|
0.3 г |
| Холестерин
|
29.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Филе минтая
|
| 2
|
Яйцо
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Батон
|
| 5
|
Манка
|
| 6
|
Сыр
|
| 7
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.34 мг |
| Кальций
|
16.22 мг |
| Калий
|
67.57 мг |
| Магний
|
6.76 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
2.7 мкг |
| Цинк
|
0.2 мг |
| Фосфор
|
40.54 мг |
| Витамин A
|
40.54 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.14 мкг |
| Витамин С
|
1.35 мг |
| Витамин D
|
0.07 мкг |
| Витамин E
|
0.07 мкг |
| Витамин K
|
0.68 мкг |
| Витамин PP
|
0.68 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.76 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
