Рулетики из кабачков с куриным мясом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 89 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 89 кКал |
| Белки | 8.1 г |
| Жиры | 5.7 г |
| Насыщенные жиры | 1.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.2 г |
| Углеводы | 2.3 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 18 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кабачки |
| 2 | Куриное филе |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Сыр твёрдый |
| 5 | Оливковое масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.38 мг |
| Кальций | 22.52 мг |
| Калий | 120.12 мг |
| Магний | 7.51 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 4.5 мкг |
| Цинк | 0.3 мг |
| Фосфор | 60.06 мг |
| Витамин A | 30.03 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.08 мкг |
| Витамин С | 3 мг |
| Витамин D | 0.08 мкг |
| Витамин E | 150.15 мкг |
| Витамин K | 7.51 мкг |
| Витамин PP | 2.25 мг |
| Фолеевая кислота | 7.51 мкг |
| Бета-каротин | 150.15 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе