Заливной пирог с пекинской капустой и яйцом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 186 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 186 кКал |
| Белки | 5.6 г |
| Жиры | 11.2 г |
| Насыщенные жиры | 4.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.6 г |
| Углеводы | 16.9 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 84.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйцо |
| 2 | Кефир |
| 3 | Сахар |
| 4 | Мука |
| 5 | Сливочное масло |
| 6 | Пекинская капуста |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.47 мг |
| Кальций | 46.86 мг |
| Калий | 74.98 мг |
| Магний | 4.69 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.81 мкг |
| Цинк | 0.47 мг |
| Фосфор | 56.23 мг |
| Витамин A | 46.86 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.28 мкг |
| Витамин С | 0.94 мг |
| Витамин D | 0.19 мкг |
| Витамин E | 93.72 мкг |
| Витамин K | 4.69 мкг |
| Витамин PP | 0.47 мг |
| Фолеевая кислота | 9.37 мкг |
| Бета-каротин | 28.12 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе