Винегрет с горошком и фасолью, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 83 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 83 кКал |
| Белки | 2.4 г |
| Жиры | 1.8 г |
| Насыщенные жиры | 0.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.6 г |
| Углеводы | 13.4 г |
| Клетчатка | 2.4 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картошка |
| 2 | Морковь |
| 3 | Свекла |
| 4 | Квашеная капуста |
| 5 | Лук |
| 6 | Консервированный горошек |
| 7 | Консервированная фасоль |
| 8 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.49 мг |
| Кальций | 9.74 мг |
| Калий | 182.7 мг |
| Магний | 12.18 мг |
| Марганец | 0.12 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 0.61 мкг |
| Цинк | 0.24 мг |
| Фосфор | 24.36 мг |
| Витамин A | 60.9 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин С | 3.65 мг |
| Витамин E | 0.06 мкг |
| Витамин K | 6.09 мкг |
| Витамин PP | 0.24 мг |
| Фолеевая кислота | 12.18 мкг |
| Бета-каротин | 365.41 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе