Курица с картошкой в соевом соусе, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 154 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 154 кКал |
| Белки | 10.1 г |
| Жиры | 10.5 г |
| Насыщенные жиры | 3 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.5 г |
| Углеводы | 5.6 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 33.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Курица |
| 2 | Соевый соус |
| 3 | Картошка |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.37 мг |
| Кальций | 5.62 мг |
| Калий | 131.09 мг |
| Магний | 7.49 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 1.87 мкг |
| Цинк | 0.56 мг |
| Фосфор | 56.18 мг |
| Витамин A | 18.73 мкг |
| Витамин B-6 | 0.19 мг |
| Витамин B-12 | 0.37 мкг |
| Витамин С | 1.12 мг |
| Витамин D | 0.19 мкг |
| Витамин E | 37.45 мкг |
| Витамин K | 1.87 мкг |
| Витамин PP | 1.87 мг |
| Фолеевая кислота | 3.75 мкг |
| Бета-каротин | 11.24 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе