Панна котта с манго, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 185 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 185 кКал |
| Белки | 2.1 г |
| Жиры | 7.4 г |
| Насыщенные жиры | 4.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.6 г |
| Углеводы | 26.3 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
| Холестерин | 26.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Сливки |
| 2 | Желатин |
| 3 | Молоко |
| 4 | Сахар |
| 5 | Ванильный сахар |
| 6 | Манго |
| 7 | Крахмал |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.16 мг |
| Кальций | 31.51 мг |
| Калий | 52.52 мг |
| Магний | 5.25 мг |
| Марганец | 0.01 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.53 мкг |
| Цинк | 0.11 мг |
| Фосфор | 21.01 мг |
| Витамин A | 31.51 мкг |
| Витамин B-6 | 0.01 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин С | 3.15 мг |
| Витамин D | 0.11 мкг |
| Витамин E | 21.01 мкг |
| Витамин K | 0.53 мкг |
| Витамин PP | 0.11 мг |
| Фолеевая кислота | 2.1 мкг |
| Бета-каротин | 10.5 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе