Калорийность блюда - 208 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
208 кКал |
| Белки
|
4.8 г |
| Жиры
|
18.6 г |
| Насыщенные жиры
|
11.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.2 г |
| Углеводы
|
6 г |
| Клетчатка
|
3 г |
| Холестерин
|
35.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Авокадо
|
| 2
|
Творожный сыр
|
| 3
|
Лимонный сок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.3 мг |
| Кальций
|
59.88 мг |
| Калий
|
239.52 мг |
| Магний
|
17.96 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.12 мг |
| Селен
|
2.99 мкг |
| Цинк
|
0.6 мг |
| Фосфор
|
89.82 мг |
| Витамин A
|
59.88 мкг |
| Витамин B-6
|
0.12 мг |
| Витамин B-12
|
0.3 мкг |
| Витамин С
|
5.99 мг |
| Витамин D
|
0.3 мкг |
| Витамин E
|
119.76 мкг |
| Витамин K
|
11.98 мкг |
| Витамин PP
|
0.3 мг |
| Фолиевая кислота
|
17.96 мкг |
| Бета-каротин
|
59.88 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
