Смузи из авокадо и банана, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 103 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 103 кКал |
| Белки | 1.9 г |
| Жиры | 3.7 г |
| Насыщенные жиры | 1.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.3 г |
| Углеводы | 16.3 г |
| Клетчатка | 1.9 г |
| Холестерин | 5.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Молоко |
| 2 | Авокадо |
| 3 | Банан |
| 4 | Мёд |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.35 мг |
| Кальций | 58.14 мг |
| Калий | 186.05 мг |
| Магний | 13.95 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 0.47 мкг |
| Цинк | 0.28 мг |
| Фосфор | 46.51 мг |
| Витамин A | 23.26 мкг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин B-12 | 0.23 мкг |
| Витамин С | 3.49 мг |
| Витамин D | 0.47 мкг |
| Витамин E | 465.12 мкг |
| Витамин K | 4.65 мкг |
| Витамин PP | 0.47 мг |
| Фолеевая кислота | 13.95 мкг |
| Бета-каротин | 23.26 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе