Пирог на кефире с хурмой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 199 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 199 кКал |
| Белки | 3.9 г |
| Жиры | 2.5 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.8 г |
| Углеводы | 39.3 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 45.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйца |
| 2 | Сахар |
| 3 | Кефир |
| 4 | Мука |
| 5 | Хурма |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.49 мг |
| Кальций | 32.79 мг |
| Калий | 65.57 мг |
| Магний | 8.2 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.46 мкг |
| Цинк | 0.25 мг |
| Фосфор | 40.98 мг |
| Витамин A | 40.98 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.12 мкг |
| Витамин С | 1.64 мг |
| Витамин D | 0.16 мкг |
| Витамин E | 163.93 мкг |
| Витамин K | 1.64 мкг |
| Витамин PP | 0.41 мг |
| Фолеевая кислота | 8.2 мкг |
| Бета-каротин | 245.9 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе