Лепёшки из кефира с сыром на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 287 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 287 кКал |
| Белки | 7.6 г |
| Жиры | 9.1 г |
| Насыщенные жиры | 4.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.6 г |
| Углеводы | 38.1 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
| Холестерин | 13.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кефир |
| 2 | Пшеничная мука |
| 3 | Сода |
| 4 | Соль |
| 5 | Сыр твёрдый |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.46 мг |
| Кальций | 76.22 мг |
| Калий | 45.73 мг |
| Магний | 7.62 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 3.05 мкг |
| Цинк | 0.46 мг |
| Фосфор | 60.98 мг |
| Витамин A | 45.73 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.15 мкг |
| Витамин E | 304.88 мкг |
| Витамин PP | 0.76 мг |
| Фолеевая кислота | 15.24 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе