Борщ со стручковой фасолью, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 113 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 113 кКал |
| Белки | 5.7 г |
| Жиры | 7.8 г |
| Насыщенные жиры | 2.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.7 г |
| Углеводы | 6.4 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 14.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мясо на кости (свинина) |
| 2 | Белокочанная капуста |
| 3 | Картофель |
| 4 | Лук |
| 5 | Морковь |
| 6 | Свекла |
| 7 | Стручковая фасоль |
| 8 | Томатный соус |
| 9 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.36 мг |
| Кальций | 10.68 мг |
| Калий | 106.76 мг |
| Магний | 7.12 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 2.14 мкг |
| Цинк | 0.36 мг |
| Фосфор | 35.59 мг |
| Витамин A | 35.59 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин С | 3.56 мг |
| Витамин E | 355.87 мкг |
| Витамин K | 7.12 мкг |
| Витамин PP | 0.71 мг |
| Фолеевая кислота | 7.12 мкг |
| Бета-каротин | 213.52 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе