Калорийность блюда - 104 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
104 кКал |
| Белки
|
5.1 г |
| Жиры
|
3.1 г |
| Насыщенные жиры
|
1.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1 г |
| Углеводы
|
12.3 г |
| Клетчатка
|
0.5 г |
| Холестерин
|
10.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Рис для суши
|
| 2
|
Вода
|
| 3
|
Нори
|
| 4
|
Форель с/с
|
| 5
|
Огурец
|
| 6
|
Творожный сыр
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.31 мг |
| Кальций
|
20.58 мг |
| Калий
|
61.73 мг |
| Магний
|
5.14 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
3.09 мкг |
| Цинк
|
0.21 мг |
| Фосфор
|
41.15 мг |
| Витамин A
|
10.29 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.21 мкг |
| Витамин С
|
0.51 мг |
| Витамин D
|
0.51 мкг |
| Витамин E
|
102.88 мкг |
| Витамин K
|
1.03 мкг |
| Витамин PP
|
1.03 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.14 мкг |
| Бета-каротин
|
51.44 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
