Пирог из творога на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 302 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 302 кКал |
| Белки | 6.3 г |
| Жиры | 12.3 г |
| Насыщенные жиры | 2.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.6 г |
| Углеводы | 40.4 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 64.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйцо |
| 2 | Молоко |
| 3 | Растительное масло |
| 4 | Сахар |
| 5 | Творог |
| 6 | Мука |
| 7 | Ванильный сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.53 мг |
| Кальций | 52.63 мг |
| Калий | 70.18 мг |
| Магний | 7.02 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 3.51 мкг |
| Цинк | 0.35 мг |
| Фосфор | 52.63 мг |
| Витамин A | 35.09 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.18 мкг |
| Витамин E | 175.44 мкг |
| Витамин K | 0.88 мкг |
| Витамин PP | 0.35 мг |
| Фолеевая кислота | 8.77 мкг |
| Бета-каротин | 17.54 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе