Картошка по-деревенски на пергаменте, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 169 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 169 кКал |
| Белки | 1.1 г |
| Жиры | 10.8 г |
| Насыщенные жиры | 1.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.3 г |
| Углеводы | 17.2 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картошка |
| 2 | Растительное масло |
| 3 | Соль |
| 4 | Паприка |
| 5 | Сушёная зелень |
| 6 | Хмели-сунели |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.38 мг |
| Кальций | 5.39 мг |
| Калий | 193.97 мг |
| Магний | 10.78 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.11 мкг |
| Цинк | 0.16 мг |
| Фосфор | 21.55 мг |
| Витамин A | 53.88 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин С | 2.16 мг |
| Витамин E | 107.76 мкг |
| Витамин K | 5.39 мкг |
| Витамин PP | 0.32 мг |
| Фолеевая кислота | 3.23 мкг |
| Бета-каротин | 32.33 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе