Салат с клубникой и салатными листьями, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 133 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 133 кКал |
| Белки | 1.8 г |
| Жиры | 1.5 г |
| Насыщенные жиры | 0.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.6 г |
| Углеводы | 26.5 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 2.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Клубника |
| 2 | Сахар |
| 3 | Натуральный йогурт |
| 4 | Молоко |
| 5 | Винный уксус |
| 6 | Мак |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.44 мг |
| Кальций | 29.41 мг |
| Калий | 58.82 мг |
| Магний | 5.88 мг |
| Марганец | 0.15 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.59 мкг |
| Цинк | 0.15 мг |
| Фосфор | 17.65 мг |
| Витамин A | 29.41 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.15 мкг |
| Витамин С | 14.71 мг |
| Витамин D | 0.15 мкг |
| Витамин E | 0.15 мкг |
| Витамин K | 2.94 мкг |
| Витамин PP | 0.15 мг |
| Фолеевая кислота | 5.88 мкг |
| Бета-каротин | 147.06 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе