"Оливье" с каперсами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 177 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 177 кКал |
| Белки | 4.7 г |
| Жиры | 13.7 г |
| Насыщенные жиры | 2.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 11.2 г |
| Углеводы | 8.1 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 57.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Морковь |
| 4 | Огурец солёный |
| 5 | Колбаса |
| 6 | Каперсы |
| 7 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.64 мг |
| Кальций | 19.08 мг |
| Калий | 152.67 мг |
| Магний | 6.36 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.82 мкг |
| Цинк | 0.38 мг |
| Фосфор | 50.89 мг |
| Витамин A | 63.61 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.13 мкг |
| Витамин С | 1.27 мг |
| Витамин D | 0.13 мкг |
| Витамин E | 254.45 мкг |
| Витамин K | 6.36 мкг |
| Витамин PP | 0.64 мг |
| Фолеевая кислота | 6.36 мкг |
| Бета-каротин | 381.68 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе