Чахохбили из куриных бёдер, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 144 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 144 кКал |
| Белки | 10.6 г |
| Жиры | 9.4 г |
| Насыщенные жиры | 2.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.8 г |
| Углеводы | 3.5 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 35.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриные бёдра |
| 2 | Лук |
| 3 | Болгарский перец |
| 4 | Помидор |
| 5 | Томатная паста |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.29 мг |
| Кальций | 5.9 мг |
| Калий | 88.5 мг |
| Магний | 8.85 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 1.77 мкг |
| Цинк | 0.29 мг |
| Фосфор | 47.2 мг |
| Витамин A | 59 мкг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин B-12 | 0.29 мкг |
| Витамин С | 8.85 мг |
| Витамин E | 294.99 мкг |
| Витамин K | 5.9 мкг |
| Витамин PP | 2.95 мг |
| Фолеевая кислота | 5.9 мкг |
| Бета-каротин | 294.99 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе