Калорийность блюда - 272 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
272 кКал |
| Белки
|
4.6 г |
| Жиры
|
8.1 г |
| Насыщенные жиры
|
1.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.9 г |
| Углеводы
|
43 г |
| Клетчатка
|
1.7 г |
| Холестерин
|
30.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Яйцо
|
| 3
|
Растительное масло
|
| 4
|
Сахар
|
| 5
|
Ржаная мука
|
| 6
|
Изюм
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.5 мг |
| Кальций
|
33.06 мг |
| Калий
|
82.64 мг |
| Магний
|
8.26 мг |
| Марганец
|
0.17 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
3.31 мкг |
| Цинк
|
0.33 мг |
| Фосфор
|
49.59 мг |
| Витамин A
|
16.53 мкг |
| Витамин B-6
|
0.02 мг |
| Витамин B-12
|
0.08 мкг |
| Витамин E
|
826.45 мкг |
| Витамин PP
|
0.33 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.26 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
