Кекс из ржаной муки, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 272 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 272 кКал |
| Белки | 4.6 г |
| Жиры | 8.1 г |
| Насыщенные жиры | 1.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.9 г |
| Углеводы | 43 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
| Холестерин | 30.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кефир |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Растительное масло |
| 4 | Сахар |
| 5 | Ржаная мука |
| 6 | Изюм |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.5 мг |
| Кальций | 33.06 мг |
| Калий | 82.64 мг |
| Магний | 8.26 мг |
| Марганец | 0.17 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 3.31 мкг |
| Цинк | 0.33 мг |
| Фосфор | 49.59 мг |
| Витамин A | 16.53 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.08 мкг |
| Витамин E | 826.45 мкг |
| Витамин PP | 0.33 мг |
| Фолеевая кислота | 8.26 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе