Растрёпки из куриной грудки с майонезом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 191 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 191 кКал |
| Белки | 8.8 г |
| Жиры | 15.8 г |
| Насыщенные жиры | 2.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 13.5 г |
| Углеводы | 3 г |
| Клетчатка | 0.2 г |
| Холестерин | 63.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Зелёный лук |
| 4 | Майонез |
| 5 | Мука |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.46 мг |
| Кальций | 9.13 мг |
| Калий | 91.32 мг |
| Магний | 7.61 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 4.57 мкг |
| Цинк | 0.3 мг |
| Фосфор | 76.1 мг |
| Витамин A | 30.44 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.15 мкг |
| Витамин С | 0.76 мг |
| Витамин D | 0.15 мкг |
| Витамин E | 304.41 мкг |
| Витамин K | 7.61 мкг |
| Витамин PP | 3.04 мг |
| Фолеевая кислота | 7.61 мкг |
| Бета-каротин | 15.22 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе