Рецепт вкусного салата с креветками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 68 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 68 кКал |
| Белки | 5.8 г |
| Жиры | 3.1 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.6 г |
| Углеводы | 5.2 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 37.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Запеченная свекла |
| 2 | Креветки |
| 3 | Шампиньоны |
| 4 | Варёное яйцо |
| 5 | Салатные листья |
| 6 | Лимонный сок |
| 7 | Соевый соус |
| 8 | Бальзамический уксус |
| 9 | Мёд |
| 10 | Растительное масло |
| 11 | Кунжут |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.62 мг |
| Кальций | 18.56 мг |
| Калий | 148.51 мг |
| Магний | 12.38 мг |
| Марганец | 0.12 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 6.19 мкг |
| Цинк | 0.37 мг |
| Фосфор | 49.5 мг |
| Витамин A | 61.88 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.12 мкг |
| Витамин С | 2.48 мг |
| Витамин D | 0.12 мкг |
| Витамин E | 247.52 мкг |
| Витамин K | 12.38 мкг |
| Витамин PP | 0.62 мг |
| Фолеевая кислота | 12.38 мкг |
| Бета-каротин | 371.29 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе