Пиде с фаршем и сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 213 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 213 кКал |
| Белки | 6.3 г |
| Жиры | 12.7 г |
| Насыщенные жиры | 4.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.5 г |
| Углеводы | 19 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 21.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кефир |
| 2 | Сметана |
| 3 | Растительное масло |
| 4 | Сахар |
| 5 | Мука |
| 6 | Мясной фарш |
| 7 | Сыр |
| 8 | Болгарский перец |
| 9 | Помидор |
| 10 | Лук |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.7 мг |
| Кальций | 42.25 мг |
| Калий | 105.63 мг |
| Магний | 7.04 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 3.52 мкг |
| Цинк | 0.7 мг |
| Фосфор | 56.34 мг |
| Витамин A | 35.21 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин С | 4.23 мг |
| Витамин D | 0.14 мкг |
| Витамин E | 70.42 мкг |
| Витамин K | 3.52 мкг |
| Витамин PP | 1.06 мг |
| Фолеевая кислота | 14.08 мкг |
| Бета-каротин | 211.27 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе