Свинина в яйце, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 187 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 187 кКал |
| Белки | 7.9 г |
| Жиры | 15.7 г |
| Насыщенные жиры | 3.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 11.8 г |
| Углеводы | 2 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 78.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свинина |
| 2 | Яйца |
| 3 | Сыр |
| 4 | Помидоры |
| 5 | Лук репчатый |
| 6 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.66 мг |
| Кальций | 32.79 мг |
| Калий | 98.36 мг |
| Магний | 6.56 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 3.28 мкг |
| Цинк | 0.66 мг |
| Фосфор | 65.57 мг |
| Витамин A | 32.79 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.66 мкг |
| Витамин С | 3.28 мг |
| Витамин D | 0.66 мкг |
| Витамин E | 327.87 мкг |
| Витамин K | 6.56 мкг |
| Витамин PP | 0.66 мг |
| Фолеевая кислота | 6.56 мкг |
| Бета-каротин | 327.87 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе