Калорийность блюда - 136 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
136 кКал |
| Белки
|
9.6 г |
| Жиры
|
8.4 г |
| Насыщенные жиры
|
1.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.6 г |
| Углеводы
|
7.2 г |
| Клетчатка
|
2.4 г |
| Холестерин
|
60.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Курица варёная
|
| 2
|
Консервированная фасоль
|
| 3
|
Огурец свежий
|
| 4
|
Яйца
|
| 5
|
Лук красный
|
| 6
|
Майонез
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.96 мг |
| Кальций
|
18.07 мг |
| Калий
|
144.58 мг |
| Магний
|
18.07 мг |
| Марганец
|
0.18 мг |
| Медь
|
0.12 мг |
| Селен
|
6.02 мкг |
| Цинк
|
0.6 мг |
| Фосфор
|
72.29 мг |
| Витамин A
|
36.14 мкг |
| Витамин B-6
|
0.12 мг |
| Витамин B-12
|
0.24 мкг |
| Витамин С
|
1.2 мг |
| Витамин D
|
0.12 мкг |
| Витамин E
|
60.24 мкг |
| Витамин K
|
6.02 мкг |
| Витамин PP
|
2.41 мг |
| Фолиевая кислота
|
12.05 мкг |
| Бета-каротин
|
36.14 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
