Калорийность блюда - 210 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
210 кКал |
| Белки
|
3.5 г |
| Жиры
|
7.3 г |
| Насыщенные жиры
|
3.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.5 г |
| Углеводы
|
31.7 г |
| Клетчатка
|
0.8 г |
| Холестерин
|
30.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Яйца
|
| 3
|
Сахар
|
| 4
|
Манная крупа
|
| 5
|
Сливочное масло
|
| 6
|
Разрыхлитель
|
| 7
|
Мука
|
| 8
|
Груши
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.39 мг |
| Кальций
|
30.89 мг |
| Калий
|
61.78 мг |
| Магний
|
3.86 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
1.54 мкг |
| Цинк
|
0.23 мг |
| Фосфор
|
30.89 мг |
| Витамин A
|
38.61 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.08 мкг |
| Витамин С
|
0.77 мг |
| Витамин D
|
0.15 мкг |
| Витамин E
|
77.22 мкг |
| Витамин K
|
0.77 мкг |
| Витамин PP
|
0.39 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.72 мкг |
| Бета-каротин
|
23.17 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
