Ленивые отбивные из мясного фарша, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 260 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 260 кКал |
| Белки | 11.6 г |
| Жиры | 18.8 г |
| Насыщенные жиры | 5.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 13 г |
| Углеводы | 8.7 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
| Холестерин | 72.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Фарш смешанный из свинины и говядины |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Мука |
| 4 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.72 мг |
| Кальций | 14.49 мг |
| Калий | 101.45 мг |
| Магний | 7.25 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 7.25 мкг |
| Цинк | 0.72 мг |
| Фосфор | 72.46 мг |
| Витамин A | 28.99 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.29 мкг |
| Витамин D | 0.29 мкг |
| Витамин E | 434.78 мкг |
| Витамин K | 1.45 мкг |
| Витамин PP | 1.45 мг |
| Фолеевая кислота | 7.25 мкг |
| Бета-каротин | 14.49 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе