Калорийность блюда - 194 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
194 кКал |
| Белки
|
18.3 г |
| Жиры
|
9.2 г |
| Насыщенные жиры
|
1.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.3 г |
| Углеводы
|
2.8 г |
| Холестерин
|
55 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Килька
|
| 2
|
Соль
|
| 3
|
Сахар
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.92 мг |
| Кальций
|
18.35 мг |
| Калий
|
183.49 мг |
| Магний
|
9.17 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.18 мг |
| Селен
|
9.17 мкг |
| Цинк
|
0.92 мг |
| Фосфор
|
91.74 мг |
| Витамин A
|
18.35 мкг |
| Витамин B-6
|
0.18 мг |
| Витамин B-12
|
1.83 мкг |
| Витамин D
|
1.83 мкг |
| Витамин E
|
183.49 мкг |
| Витамин PP
|
1.83 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.67 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
