Калорийность блюда - 185 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
185 кКал |
| Белки
|
8 г |
| Жиры
|
8 г |
| Насыщенные жиры
|
1.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.4 г |
| Углеводы
|
18.7 г |
| Клетчатка
|
2.1 г |
| Холестерин
|
107 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Килька солёная
|
| 2
|
Чёрный хлеб
|
| 3
|
Яйца
|
| 4
|
Майонез
|
| 5
|
Свежий огурец
|
| 6
|
Укроп
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.8 мг |
| Кальций
|
40.11 мг |
| Калий
|
106.95 мг |
| Магний
|
13.37 мг |
| Марганец
|
0.13 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
8.02 мкг |
| Цинк
|
0.53 мг |
| Фосфор
|
66.84 мг |
| Витамин A
|
53.48 мкг |
| Витамин B-6
|
0.13 мг |
| Витамин B-12
|
0.27 мкг |
| Витамин С
|
1.34 мг |
| Витамин D
|
0.53 мкг |
| Витамин E
|
267.38 мкг |
| Витамин K
|
13.37 мкг |
| Витамин PP
|
0.8 мг |
| Фолиевая кислота
|
13.37 мкг |
| Бета-каротин
|
267.38 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
