Овощное рагу с курицей и тыквой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 112 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 112 кКал |
| Белки | 5.5 г |
| Жиры | 6.1 г |
| Насыщенные жиры | 0.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.2 г |
| Углеводы | 9.7 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 18.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Курица |
| 2 | Лук |
| 3 | Морковь |
| 4 | Болгарский перец |
| 5 | Помидор |
| 6 | Тыква |
| 7 | Картофель |
| 8 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.3 мг |
| Кальций | 6.08 мг |
| Калий | 121.58 мг |
| Магний | 6.08 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.04 мкг |
| Цинк | 0.3 мг |
| Фосфор | 30.4 мг |
| Витамин A | 30.4 мкг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин B-12 | 0.06 мкг |
| Витамин С | 6.08 мг |
| Витамин E | 60.79 мкг |
| Витамин K | 6.08 мкг |
| Витамин PP | 1.22 мг |
| Фолеевая кислота | 6.08 мкг |
| Бета-каротин | 182.37 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе