Калорийность блюда - 170 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
170 кКал |
| Белки
|
5 г |
| Жиры
|
10.2 г |
| Насыщенные жиры
|
4.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.7 г |
| Углеводы
|
14.8 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
45.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Слоёное тесто
|
| 2
|
Помидор
|
| 3
|
Сыр твёрдый
|
| 4
|
Яйцо
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.45 мг |
| Кальций
|
68.18 мг |
| Калий
|
68.18 мг |
| Магний
|
6.82 мг |
| Марганец
|
0.11 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
4.55 мкг |
| Цинк
|
0.45 мг |
| Фосфор
|
45.45 мг |
| Витамин A
|
68.18 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.23 мкг |
| Витамин С
|
2.27 мг |
| Витамин D
|
0.23 мкг |
| Витамин E
|
227.27 мкг |
| Витамин K
|
2.27 мкг |
| Витамин PP
|
0.45 мг |
| Фолиевая кислота
|
11.36 мкг |
| Бета-каротин
|
113.64 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
