Калорийность блюда - 52 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
52 кКал |
| Белки
|
3.7 г |
| Жиры
|
1.3 г |
| Насыщенные жиры
|
0.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1 г |
| Углеводы
|
6.1 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
6.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Красная чечевица
|
| 2
|
Куриное мясо на кости
|
| 3
|
Картофель очищенный
|
| 4
|
Морковь очищенная
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.34 мг |
| Кальций
|
3.36 мг |
| Калий
|
50.42 мг |
| Магний
|
3.36 мг |
| Марганец
|
0.03 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
1.68 мкг |
| Цинк
|
0.17 мг |
| Фосфор
|
10.08 мг |
| Витамин A
|
16.81 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.03 мкг |
| Витамин С
|
1.01 мг |
| Витамин E
|
33.61 мкг |
| Витамин K
|
1.68 мкг |
| Витамин PP
|
0.67 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.36 мкг |
| Бета-каротин
|
100.84 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
