Куриные маффины с кабачком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 94 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 94 кКал |
| Белки | 11.1 г |
| Жиры | 2.6 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.9 г |
| Углеводы | 5.1 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 25.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Лук |
| 3 | Кабачок |
| 4 | Манка |
| 5 | Яйцо |
| 6 | Молоко |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.43 мг |
| Кальций | 8.57 мг |
| Калий | 85.69 мг |
| Магний | 4.28 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 4.28 мкг |
| Цинк | 0.43 мг |
| Фосфор | 68.55 мг |
| Витамин A | 17.14 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.09 мкг |
| Витамин С | 0.86 мг |
| Витамин D | 0.09 мкг |
| Витамин E | 85.69 мкг |
| Витамин K | 0.86 мкг |
| Витамин PP | 2.57 мг |
| Фолеевая кислота | 4.28 мкг |
| Бета-каротин | 85.69 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе